蒸し暑い中、朝ラン10キロ、

汗だくだくで帰宅、何が楽しみかと言うと、おうちモーニングがあるから頑張れる気がする。

今朝は、友人お勧めのゴーヤが主役、

ゴーヤ好きな私ではあるが、煮るか、炒めるか、焼くか、揚げるか以外で食べたことがない。

今日の始まりは、ゴーヤスムージーで・・・

使った器は、↓　↓　↓

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