昨日、脳ドックの結果を聞きに行ったところ、心臓は、肥大しているし、
無症候性脳梗塞との診断があり、激しい運動は、控えるようにとの事。
健康には、かなり自信を持っていたので、ショックは大きかった。
ただ、今の私からマラソンをとったら、私でなくなる・・・(-“-)
それが何よりも悲しいことで、今後どうしたらいいのか、考えてみたが、
今までのように、がむしゃらに走るのは、やめて、ぼちぼち、ゆっくり走ろうと
思っている。あとは、コレステロールが、高く、食事療法で下げるよりほかはない。
そこで今夜のメニューは、肉うどん・茹で野菜の胡麻ポン酢和え、
もちろん私のうどんは、肉少なめ(笑)
↑ ↑ ↑は、干し柿の焼酎シロップ漬け（干し柿のへたを取り、柿と焼酎・砂糖を入れ、２～３日漬けておいたもの
使った器は、有田焼青花↓ ↓ ↓
