旅行太りがまだ改善されず・・・

早朝ランは、日曜から毎日１０キロから１３キロ位頑張っているが、

中々１キロ落とすのに苦労してる(ー_ー)!!

骨付きの鶏のもも肉もいつもは、揚げるのだが、今回は、

ヘルシー嗜好で圧力鍋で茹でることにした。

茹でた鶏の骨付肉に白ネギとみょうがの千切を載せて、

ごまだれで食べる。

器は、有田焼青花の小判プレートに♪　♪　♪

ごまだれの作り方　３人前

練りごま:大匙３　醤油、酢：大匙１　みりん大匙２をよくかき混ぜる。